Dávkování
autor: Tireur • datum: 23:01 25.03.2011 |
Dotaz: |
Dobrý den,
chtěl bych se poradit o dávkování, potřebuji skloubit gainer Mutant mass, protein Whey Protein Isolate 92 a CEEM, kolik odměrek a kdy? A jak v netreninkové dny? Cvičím tak 4x týdně, 184 cm a 78 kg. Děkuju za rady |
Odpověď: |
Dobry den,
mutant mass uzivejte 1 davku po snidani, druhou po treninku, treti muzete rozlozit behem dne. V netreninkovy den rozlozte tri davky v prubehu dne (davka je zhruba 4 odmerky). Protein uzivejte 2 hodiny po treninku a na noc (1-2 odmerky). V netreninkovy den vzdy jednu davku na noc a druhou napr. pri odpoledne svacince. Ceem uzivejte v treninkovy den 3 kapsle pred a po treninku, v netreninkovy den rano a vecer. S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: Dávkování,Dávkování |