Dávkování
| autor: kminekluki • datum: 18:03 23.03.2011 |
| Dotaz: |
| Dobrý, chci poprosit o radu s jak mám dávkovat gainer a protein během tréningového a netréningového dne. A zda je vhodné používat creatin když začínám s posilováním. |
| Odpověď: |
| Dobry den,
gainer davejte po snidani, pred cvicenim a ihned po cviceni. Protein davkujte dve hodiny po cviceni a na noc. V netreninkove dny rozdelte 2-3 davky sacharidu behme dne. A proteinovy napoj vzdy jednu davku na noc a dalsi davku behem dne, napr. k odpoledni svacince. S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: Dávkování,Dávkování |
