Co jíst po tréninku místo suplementů?
| autor: Ditom • datum: 20:41 11.12.2012 |
| Dotaz: |
| Dobrý den, můžete mi prosím poradit? Vzhledem k tomu, že si nemůžu koupit suplementy, co mám jíst po tréninku? Banány(ovoce) a potom vajíčka - může být? Nebo tvaroh? Nebo jiné zdroje bílkovin? Díky. |
| Odpověď: |
| Dobry den,
pokud mate velky vydej energie, tak je velmi doporuceno uzivat alespon protein ci gainer. Jinak po treninku ihned si dejte nejake sladke ovoce a dve hodiny po treninku vajicka,tvaroh,ci kureci steak. S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: Co jíst po tréninku místo suplementů? ,Co,jíst,po,tréninku,místo,suplementů?, |
