Břicho
autor: Lukchas • datum: 14:48 23.03.2011 |
Dotaz: |
Dobrý den,Je mi 17 let měřim 170cm a vážim 70kg,potřeboval bych rady jak na břicho,nemůžu řícz že jsem tlustej,ale raději bych chtěl mít alespoň trochu vyrýsované břicho,náké ty cviky a co v jídelníčku vynechat nebo naopak navýšit-Protein?Sacharid?mám problém i s lýtkami,mám je podle mě tlustý poradíte mi jak na ně?Děkuji za odpověď Lukáš |
Odpověď: |
Dobry den,
mel byste provozovat aerobni cinnost, alespon 3x tydne 45 minut (beh, plavani,jizda na kole ci rotopedu). Co se tyce stravy, mel byste vyradit co nejvice tuky a sacharidy. Doporucim Vam tedy proteinovy napoj, ktery narozdil od sacharidoveho napoje nepusobi druhotne na ukladani tuku: (80% Whey Protein 1 + 1 ZDARMA) S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: ZDARMA,Protein,Whey,80%,whey protein ,Břicho,Břicho |