Biceps neroste...
| autor: koko • datum: 23:59 07.02.2013 |
| Dotaz: |
| Dobrý den,
potřeboval bych Vaši radu, protože si opravdu již nevím rady. Před cca 2.5 roku jsem si řekl, že bych se sebou měl něco začít dělat. Zhubl jsem tedy ze 106 Kg na 82 Kg, a to díky běhání, cyklistice a zdravé stravě. Také jsem přestal kouřit a chodit do hospody, prostě velká změna, která mě velmi těší :) Více jak rok chodím do posilovny, přičemž poslední půl rok se cvičení věnuji opravdu intenzivně - cvičím pravidelně 3x týdně, dělám si trénink apod... břicho mám pevné, prsa také... ale co mi vůbec, ale vůbec neroste, jsou bicepsy. Ano, když zatnu, tak biceps naskočí, nicméně pokud mám ruku v klidu, tedy podél těla, tak prostě není vůbec vidět, že se cvičení věnuji. Snažím se díky proteinům dodržovat příjem bílkovin na hranici cca 130g denně, nicméně jakoby to nějak nezabíralo. Navíc se mnou chodí do posilovny můj kolega, který bere stejné proteiny jako já (80% pharma blend) a kolega má bicepsy opravdu velké, a přitom začal od nuly jako já. Nebo mi alespoň tvrdí, že nebere žádný jiné doplňky.
Z tohoto důvodu jsem si řekl, že bych měl asi začít užívat další doplňky typu creatin apod... můžete mi tedy prosím poradit, jaké doplnky ve Vašem obchodě zakoupit? Jinak je mi 25 let, měřím 182 cm. Ke spokojenosti nechci moc, stačí mi, aby mi bicepsy povyrostly o pár cm, nepotřebuji žádný zázrak.
Kamarád mi doporučil toto: http://www.strongbody.cz/1-Whey-Protein-Isolate-2200g-CEEM-240cps-Glutamine-4x-100cps-11316
Co myslíte? Velice děkuji za odpověď, už si opravdu nevím rady.
|
| Odpověď: |
| Dobry den,
uvedena kombinace je velice vhodna pro budovani objemu, muzete ji vsak doplnit navic pripravkem AAKG pro vetsi napumpovanost svalu (take na rukou): (AAKG 1+1 ZDARMA) . S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
| Klíčová slova: ZDARMA,AAKG,arginin ,Biceps neroste...,Biceps,neroste... |
