Bcaa denne/3x tydne
autor: Klara • datum: 20:41 26.08.2014 |
Dotaz: |
Dobrý den, je mi 14 let (divka) a chtela bych nabrat nejakou tu hmotu:) koupila jsem si bcaa elite rate od amixu a chtela bych se zeptat jestli ho staci brát v den treninku(3x tydne) nebo bez kazdodenni davky to nema smysl, dekuji, pekny den |
Odpověď: |
Dobrý den! Nezvolila jste příliš šťastně. Po BCAA se nepřibírá! Svalový objem se ovlivňuje zásobami intramuskulárního tuku a glykogenu. Vhodnými zdroji z doplňků stravy je MCT olej pro zvýšení objemu tuku ve svalech a gainer pro naplnění svalstva glykogenem. Bílkoviny lze ve Vašem věku "vytáhnout " až na 2g/kg tělesné hmotnosti, ale pouze za předpokladu, že budete cvičit. BCAA přenechte k užívání starším a pokročilejším jedincům. Pokud na jejich užívání trváte, tak je správné a účelné je užívat pouze po tréninku spolu se sacharidy (gainer nebo ovoce). V jinou denní dobu jsou absolutně nevhodné.
S pozdravem, Tomáš Příklady produktů: (MCT 5000 Energy Oil) (Power Gainer) (Power Gainer 1+1 ZDARMA) Protein (bílkoviny): (Whey Protein 80 + tričko SB zdarma) (80% Whey Protein 1 + 1 ZDARMA) |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: Best Body Nutrition, MCT 5000 Energy Oil, sportovní výživa, kulturistika ,Gainer,Power, ,Gainer,Power, ,zdarma,tričko,Protein,Whey,whey protein ,ZDARMA,Protein,Whey,80%,whey protein ,Bcaa denne/3x tydne,Bcaa,denne/3x,tydne |