Aktivne basketball a sport - doporuceni doplnku, strava?
autor: Kubiks77 • datum: 21:48 22.08.2009 |
Dotaz: |
Dobry den,
chtel bych pozadat o radu ohledne sportovnich doplnku a strave. Hraju dlouho (cca 12 let) zavodne basketball. Od ledna 09 chodim do posilovny 2x tydne kvuli treninkum. Tedy muj sportovni harmonogram je PO, UT, ST, PA - basket. treninky a CT, SO nebo NE - posilovna.
Zatim jsem uzival v dobe posilovani pouze aminokys. BCAA kvuli ochrane, regeneraci a podpory svalove hmoty. a sem tam proteinove tycinky.
Rad bych nabral nejakou tu svalovou hmotu a jeste zdokonalil ci zpevnil sve telo.
Jsem sportovni postavy, nikdy zadne problemy s vahou apod., temer zadny telesny tuk, zadne problemy se zdravim nebo alergie.
Aktivni pohyb, sport... Je mi 19 let, ma vyska je 172 cm a vaha 71-72 kg.
Predem moc dekuji za odpoved!!
|
Odpověď: |
Dobry den, jako zaklad zvolte creatin ethyl ester malate, ktery Vam pomuze nabrat hmotu a silu, ale take Vam zlepsi regeneraci a zvysi energii. Ke kreatinu je velmi vhodne jeste gainer, ktery vam zajisti spravnou vyzivu a prijem energie, kterou vycerpate pri treninku.
S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: Aktivne basketball a sport - doporuceni doplnku, strava?,Aktivne,basketball,a,sport,-,doporuceni,doplnku,,strava? |