....
autor: ... • datum: 15:20 21.10.2010 |
Dotaz: |
Dobrý den,co je vhodnější ? běhat 30-60 mintu před treninkem nebo po ? děkuji za odpověd :) chtěl ybch schodit 5-10 kilo tak bych nerad schodil i svaly a zároven je vyrýsoval :) |
Odpověď: |
Dobry den,
pokud chcete zhubnout a zaroven nabirat svaly, pak byste nejprve mel cvicit v posilovne a teprve potom behat, kdy telo muze zacit diky predchozimu pohybu jiz po kratsi dobe (standardne je to 20-40 minut). Pokud byste chtel uprednostnit spalovani tuku pred katabolizaci svalu, pak doporucim nejaky spalovac, napriklad Acetyl l-carnitin. S pozdravem Tomas |
Souvisejicí dotazy:
Klíčová slova: ....,.... |