Veslařský Trenažer BR 2200 s computerem

Princip všech veslovacích trenažérů je stejný. Tělo se pohybuje po horizontální rovině, tělesná váha spočívá na pohyblivé sedačce. Pohyb se skládá ze silové fáze tahu, která je vždy zahájena nohama, pokračuje přes trup a ukončena pažemi.

Intenzita tréninku je řízena odporem tažného madla, na jehož konci je upevněno držadlo. Rytmickou souhrou pohybu paží, trupu a nohou vzniká pohyb typický pro veslování. začátečníci by si měli nejprve za použití velmi malé zátěže a rychlosti osvojit náročnou koordinaci.

Nejprve natahováním nohou s mírně předkloněným trupem a propnutými pažemi odtlačte sedačku dozadu. Při natažení nohou, tedy v poslední fázi pohybu napřimte trup za současného přitažení držadla pažemi do výše hrudní kosti. Na každou silovou fázi tahu navazuje fáze uvolnění, ve které se sedačka a držadlo dostávají zpět do výchozí pozice. Obtížnost spočívá v souhře silového nasazení v jednotlivých fázích pohybu. Ke konci by měl v každém případě vzniknout kruhový pohyb.

Speciální pokyny pro trénink: Udržujte rovná záda

Pohyblivou sedačku posunujte jen natolik dopředu, abyste byli schopni udržet kontakt celé plochy chodidel s plošinou. Pokud se Vám zvedají paty, znamená to, že máte příliš pokrčená kolena.
Nohy by při natažení v žádném případě neměly být úplně propnuté v kolenou!
Při přitahování držadla k trupu zůstávají zápěstí v přirozeném prodloužení předloktí, neohýbejte ruce.

Protože je při veslování velmi namáháno hodně svalových skupin a špatná technika zatěžuje záda a kolena, měli by cvičení na tomto přístroji do svého tréninku zahrnovat jen pokročilí. Pokud přece jen chcete cvičit na tomto přístroji jako začátečníci, měli by jste v každém případě správně ovládat techniku a pravidelně se nechat kontrolovat od odborného trenéra.

- nastavení zátěže pomocí hydraulického pístu
- nastavitelné pásky opěrek nohou
- stabilní konstrukce

Funkce computeru:
scan, čas, počet cvicků, počet cviků celkem, kalorie

Rozměr: 1370 x 790 x 210 (mm)
Nosnost: 100kg
Hmotnost: 17kg