DOPRAVA A PLATBA KONTAKTY REGISTRACE

KOŠÍK
je prázdný
jednorázová sleva: 0%
pro slevu 2% zbývá nakoupit za: 2000 Kč
Akční nabídka Sportovní výživa Fitness stroje Sportovní literatura Sportovní oblečení Činky a závaží
rychlé vyhledávání:
poradna

Posilování - kondiční kruhový trénink

Literatura > Fitness > > Posilování - kondiční kruhový trénink

 
  1 ks     
 149 Kč    149 Kč  
Dostupné do 2 dnů

220 cviků ve 28 programech
Jarkovská Helena


Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A tak zde naleznou právě ten "svůj" trénink ti, kdo chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují na rozvoji svalové síly. Tréninkové programy vycházejí z obsáhlých zásobníku cviků publikovaných v knihách Posilování s vlastním tělem a Posilování s náčiním, které měly u čtenářů obrovský úspěch. Publikace všem zájemcům pomůže s přípravou a správnou skladbou vlastního kruhového tréninku.

Z obsahu knihy Posilování - kondiční kruhový trénink

Úvod
1 Kondice
1.1 Pohybové schopnosti
1.2 Formy dynamické síly
2 Proč, kdy a jak začít cvičit.
2.1 Musíme posilovat, ale i protahovat
2.2 Dýchání při cvičení
3 Funkční kruhový trénink
3.1 Stavba programu funkčního kruhového tréninku
3.2 Ukazatele funkčního kruhového tréninku vytrvalostní síly
4 Funkční kruhové tréninky pro domácí i skupinové cvičení
4.1 Program 1 Komplexní posilování s vlastní vahou
4.2 Program 2 Komplexní posilování s vlastní vahou
4.3 Program 3 Komplexní posilování s vlastní vahou
4.4 Program 4 Komplexní posilování s vlastní vahou
4.5 Program 5 Komplexní posilování s vlastní vahou
4.6 Program 6 Komplexní posilování s vlastní vahou
4.7 Program 7 Komplexní posilování s vlastní vahou
4.8 Program 8 Posilování břicha prováděné s vlastní vahou
4.9 Program 9 Posilování břicha prováděné s vlastní vahou
4.10 Program 10 Posilování nohou a hýždí prováděné s vlastní vahou
4.11 Program 11 Posilování nohou a hýždí prováděné s vlastní vahou
4.12 Program 12 Komplexní posilování s lehkým náčiním
4.13 Program 13 Komplexní posilování s lehkým náčiním
4.14 Program 14 Komplexní posilování s lehkým náčiním
4.15 Program 15 Komplexní posilování s gumičkami a vlastní vahou
4.16 Program 16 Komplexní posilování s gumičkami a vlastní vahou
4.17 Program 17 Komplexní posilování s lehkými činkami a vlastní vahou
4.18 Program 18 Komplexní posilování s lehkými činkami a vlastní vahou
4.19 Program 19 Posilování paží a zad s lehkými činkami
4.20 Program 20 Posilování horní části těla s činkami
4.21 Program 21 Komplexní posilování s nakládací činkou
4.22 Program 22 Komplexní posilování s nakládací činkou
4.23 Program 23 Posilování horní části těla na lavici
4.24 Program 24 Posilování horní části těla na lavici
4.25 Program 25 Posilování horní části těla na lavici
4.26 Program 26 Posilování břicha a hýždí v lehu na zemi
4.27 Program 27 Komplexní posilování v lehu na zemi
4.28 Program 28 Komplexní program s velkým míčem
5 Malý slovník
Literatura

O Autorovi
Jarkovská Helena

Paní Helena Jarkovská. je zakladatelkou a propagátorkou českého aerobiku již od roku 1983, dále zakladatelkou a ředitelkou České školy aerobiku a České školy spinningu akreditované na MŠMT ČR. Od roku 1990 je majitelkou Fit klubu H. Jarkovské v Praze 7 a specializuje se na aerobní formy cvičení. Teoreticky i prakticky neustále propaguje všeobecnou gymnastiku.







Hodnocení produktu Posilování - kondiční kruhový trénink
Aktuální stav hodnocení:

min POSILOVÁNÍ - KONDIČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK | Strongbody.czPOSILOVÁNÍ - KONDIČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK | Strongbody.czPOSILOVÁNÍ - KONDIČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK | Strongbody.czPOSILOVÁNÍ - KONDIČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK | Strongbody.czPOSILOVÁNÍ - KONDIČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK | Strongbody.cz max


Nejčastější názory na produkt Posilování - kondiční kruhový trénink:
K tomuto produktu není žádný komentář
 




Odebírat novinky o slevách!
PODPORA
777 003 333
po - pá: 7:00 - 14:00
info@strongbody.cz
O NÁKUPU
OSOBNÍ ODBĚR
A1 SOLUTION, s.r.o.
Strongbody.cz
Tyršova 96
276 01 Mělník
SLEDUJTE NÁS!
Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.
(c)2003-2019 Strongbody.cz - provozuje A1 SOLUTION, s.r.o.