Strongbody.cz
vše pro sport a fitness
Vyzkoušejte také
další weby
Profi-krmivo.cz
krmivo pro psy a kočky
Eleiko.cz
profi činky a příslušenství
Jantana.eu
soutěžní barvy
Body-Zone.cz
kulturistika a fitness
Dárek zdarma!
Poštovné zdarma
Extra sleva 10%
Online platby
Ověřeno zákazníky

Přirozený funkční trénink ..
Cena: 219Kč



Kompenzační cvičení ..
Cena: 199Kč



Zdravotně-kompenzační cvičení ..
Cena: 199Kč



Cvičení na bolavá záda ..
Cena: 199Kč



Posilování s vlastním tělem ..
Cena: 249Kč



Trénink podle srdeční frekven ..
Cena: 279Kč



Běhej a hubni ..
Cena: 229Kč



Jak zhubnout a už nikdy nepři ..
Cena: 199Kč



Tribulus Terrestris Instant d ..
Cena: 799Kč



Muscle Kick ..
Cena: 899Kč



Undenatured WPI ..
Cena: 699Kč




Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat


Literatura > Hubnutí > > Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat

 

Která z žen by neznala obávaný jojo-efekt? Celoživotně bojujete s váhou, a když už se konečně dostanete na tu svou vysněnou, najednou se váha „zhoupne“ a jste tam, kde jste byly. Můžete začít nanovo.

Lhali bychom, kdybychom vám tvrdili, že boj s nadváhou bude nyní „procházka růžovým sadem“. Bude to dřina, ale poradíme vám, jak tu dřinu zvládnout co nejlépe a pokud možno s dlouhotrvajícím účinkem. Jak říká autorka této publikace: „Každá z nás s něčím v životě bojuje, a my, které bojujeme s nadváhou, bychom si měly uvědomit, že hubnutí není sprint, ale běh na dlouhou trať.“ A proto radí:
-Mějte se rády a pochvalte se!
-Hodně spěte a taky někdy lenošte!
-Nestresujte se kvůli maličkostem!
-Nezapomínejte na své přátele!
-Dejte si občas skleničku vína, kávu, čokoládu a užijte si to!


Z obsahu knihy Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat:

Úvod
Když to zvládnu já, zvládnete to také
Diety už neletí
Co byste měli vědět, než začnete
-Jak silná je vaše motivace?
-Pamatujte na vliv genetiky
-Jak dlouho se budu muset hlídat a omezovat?
-Co je podstatné a co ne?
-Co je opravdu důležité?
Jak na věc?
-Zapište si jídelníček
-A co teď?
-Krok za krokem
-Čeho se bát nemusíte?
-Není to o penězích!
-Jaké je správné
-Není to o penězích!
-Jaké je správné tempo redukce?
Rozhýbejte své tělo, používejte svaly!
-Začněte postupně
-Cílem je pravidelnost
-Jaký sport je ideální?
-Pohyb vás musí bavit
-Zapomeňte na výmluvy!
-Vyfoťte se!
-Důvody k pohybu jsou i zdravotní!
-Co jíst před cvičením a po něm
-Nezapomínejte na wellness!
A co hlava?
Předepište mi nějakou tabletku na hubnutí!
Je pro mě vhodná chirurgická léčba obezity?
A teď tedy konkrétně – co jíst?
-Večeře
-Oběd
-Snídaně
-Svačiny
Rady a doporučení
-Nebojme se tuků
-A jak je to s cukry?
-Jak jíst víc bílkovin?
-Pomoc! Mám hroznou chuť na sladké!
-Jak zvládnout cesty a dovolené?
-Máme zařazovat odlehčovací dny?
Moje finty
Neztraťte radost z jídla!
Ženy přežijí (a zhubnou)
Přílohy

O autorovi
MUDr. Dita Pichlerová je lékařka s atestací z vnitřního lékařství a téměř dvacetiletou praxí v diabetologii a obezitologii. Zabývá se i nutričním poradenstvím a psychologií obézních. Od roku 2009 pracuje na OB klinice Praha, kde se věnuje komplexní léčbě obezity a metabolického syndromu, včetně indikací k bariatrické chirurgii. Je odborným garantem nutričních poraden, publikuje v českých odborných i populárních časopisech, je zvána do rozhlasových i televizních diskusí na téma obezita. Je členkou České obezitologické společnosti, České diabetologické společnosti a Evropské společnosti pro sexuální medicínu ESSM.

Datum vydání: 27. 07. 2017
Katalogové číslo: 22502
ISBN: 978-80-247-5718-6
Formát / stran: 144×207, 120 stran
Edice: Zdraví a životní styl



Varianty produktu

Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat (Nakladatelství Grada):

Balení
Příchuť
Běžná cena Naše cena Vaše cena
  1 ks     
 199 Kč   199 Kč    199 Kč  
Dostupné do 2 dnů


Hodnocení produktu Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat:
Aktuální stav hodnocení:

min JAK ZHUBNOUT A UŽ NIKDY NEPŘIBRAT | Strongbody.czJAK ZHUBNOUT A UŽ NIKDY NEPŘIBRAT | Strongbody.czJAK ZHUBNOUT A UŽ NIKDY NEPŘIBRAT | Strongbody.czJAK ZHUBNOUT A UŽ NIKDY NEPŘIBRAT | Strongbody.czJAK ZHUBNOUT A UŽ NIKDY NEPŘIBRAT | Strongbody.cz max


Nejčastější názory na produkt Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat:
K tomuto produktu není žádný komentář

Klíčová slova:
nepřibrat,nikdy,zhubnout,Jak,,JAK ZHUBNOUT A UŽ NIKDY NEPŘIBRAT | Strongbody.cz,Nakladatelství Grada
 



Nejhledanější výrazy: bcaa | TRIBULUS | hmb | PVL Mutant Mass 6.800 | shaker | nitrix | rukavice | šejkr | aakg | glutamin | hrazda | gainer | jerky | napalm | PVL | CEEM | Nano vapor | švihadlo | grenade | tribulus terestris | scitec | amix bcaa | glutamine | Protein | zvyšeni sily | KETTLEBELLS |

Akční nabídky a novinky do e-mailu!
To nejlepší od nás, žádný spam - maximálně 2x měsíčně.

Informace o nákupu

Proč u nás?

Další informace

Online platby pomocĂ­ kreditnĂ­ch karet!  Online platba pomocĂ­ mPenĂ­ze  Strongbody.cz na Facebooku - pĹ™idejte se!
Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

(c)2003-2018 Strongbody.cz - provozuje A1 SOLUTION, s.r.o.