Creatine Monohydrate

Kreatin je organická látka přirozeně se vyskytující v lidském těle. Je tvořena kombinací tří aminokyselin – argininu, glycinu a methioninu. Kreatin poskytuje energii pro naše svaly, energii potřebnou pro jejich pohyb, zvláště pak pro pohyby rychlé a výbušné.

Základním palivem pro svalovou kontrakci (zkrácení svalu) je směs zvaná ATP (Adenosin Trifosfát). ATP poskytuje energii uvolněním jedné ze svých fosfátových molekul. Tím z ATP vzniká ADP (Adenosin Difosfát). Lidské tělo však obsahuje směs ATP pouze na dobu přibližně 10 sekund takovýchto pohybů. Aby se dal dále tento systém využívat jako zdroj energie, je třeba znovu ATP vytvořit.

Kreatin v těle většinou přechází do doby kreatin-fosfátu. Je to právě kreatin, který přichází na pomoc směsi ADP, aby jí věnoval svou molekulu fosfátu a vznikla tak opět směs ATP. Toto ATP pak může být znovu použito jako zdroj energie pro další svalovou kontrakci.

• Podporuje nárůst svalové hmoty
• Způsobuje trénink intenzivnějším neboť svalová tkáň je méně náchylná k vyčerpání.
• Vázáním vody ve svalových buňkách způsobuje rychlé zvětšení objemu svalové hmoty
• Zvyšuje sílu a výkon
• Je antikatabolický (zastavuje rozpad svalové hmoty)
• Podporuje budování čisté svalové hmoty
• Zvyšuje vytrvalost
• Podporuje větší napumpování během cvičení

Jako doplněk stravy rozmíchejte jednu dávku v džusu či vodě.
Počáteční plnící fáze: Užijte jednu dávku (5g) 4x denně po dobu 5 dní.
Udržovací fáze: Užijte jednu dávku (5g) 1-2 krát denně.
Užívání přípravku v cyklech není nezbytné - ale může být velice efektivní. Jeden ze vhodných cyklů je 4-6 týdnů užívání kreatinu, dalších 4-6 týdnů pauza. Po rozmíchání roztok s kreatinem ihned zkonzumujte. Nemíchejte do zásoby.